Qi Gong

À la découverte du Qi Gong (DVD)

Auteur : Yves RÉQUÉNA Prix Public : 25,25€

À la découverte du Qi Gong est le livre le mieux approprié pour commencer le Qi Gong, comprendre le sens de la pratique, ses effets et la philosophie de vie cachée derrière cette gymnastique de santé.

Dans ce livre vous apprendrez :

– la position d’embrasser l’arbre,
– l’exercice taoiste « l’hirondelle pourpre
vole très haut dans le ciel »,
– les respirations du Qi Gong,
– les massages de santé,
– les huit pièces de Brocart.

Avec ces exercices vous pourrez composer un programme quotidien de Qi Gong de 15 à 30 minutes pour fortifier votre santé et développer les aptitudes potentielles qui sommeillent en vous.
Le Qi Gong s’adresse à tous : jeunes, sportifs, adultes, personnes âgées.

Qi Gong, Gymnastique chinoise de santé et de longévité

Auteur : Yves RÉQUÉNA Prix Public : 26,36€

Le Qi Gong, ou Yoga chinois, signifie la maîtrise de l’énergie.
Cet art ancestral recouvre un nombre impressionnant d’exercices du corps, de respirations et de concentrations. Véritable gymnastique énergétique, elle est fondée sur les mêmes principes que l’acupuncture. Elle utilise les méridiens comme réseaux de concentration et de circulation de l’énergie.

Les exercices ont plusieurs applications :

*Préserver sa santé et ralentir le vieillissement.
*Développer le pouvoir de l’énergie avec les arts martiaux, le Tai Ji Quan et le Kung Fu.
*Pratiquer des massages pour soigner autrui ou soi-même.
*Prévenir ou guérir certaines maladies telles que l’hypertension, les palpitations, l’insomnie, l’impuissance, la myopie, la colite …
*Faire des exercices de méditation pour acquérir une bonne concentration,développer ses facultés extra-sensorielles et atteindre son plein épanouissement.

Ce livre est accompagné d’un DVD de 90 minutes

Les Mouvements du bonheur (DVD)

Auteur : Yves RÉQUÉNA Prix Public : 26,00€

Les mouvements du bonheur sont les quinze mouvements d’une série de Qi Gong, longtemps restés secrets, puisqu’ils sont issus d’un temple taoïste, du célèbre Mont Wu Dang, d’où leur nom. Ils sont complétés de 6 positions statiques et de la méditation taoïste classique, « la petite circulation céleste ».

Yves Réquéna a été initié à ce Wu Dang Dao Yin Qi Gong par les 3 Maîtres successifs, détenteurs de la méthode représentant ce courant. Il offre ici aux lecteurs ce Qi Gong avec son expérience de plus de 15 ans et les anecdotes sur les effets physiques et psychiques, qu’il a pu observer sur l’amélioration de maladies diverses, les résultats sur le stress, l’attention, la concentration, l’expansion du champ de conscience ou sur la qualité de bien-être et de joie de vivre que procure leur pratique régulière, qui convient à tous les âges. Accompagné d’un DVD inédit d’une heure

Qi Gong anti-âge (DVD)

Auteur : Yves RÉQUÉNA Prix Public : 26,36€

Le Qi Gong anti-âge s’adresse à tous, même aux jeunes, car il vise l’état de supra-santé. C’est en optimisant la santé à chaque instant, en fortifiant ses énergies et sa vitalité que l’on peut faire reculer l’âge, ralentir les risques de vieillissement. Le Qi Gong est si puissant qu’il permet de récupérer des fonctions qui commencent à faiblir.

Le Dr Réquéna fait la relation entre les mécanismes du vieillissement physiologique et les théories de la médecine chinoise.
– Des exercices pratiques illustrés dans un DVD inédit
– Bienfaits sur la flexibilité des articulations
– Récupération d’états cardio-vasculaires
– Stimulation de l’immunité
– Renforcement de la mémoire et de la concentration
– Tonification des muscles des jambes et renforcement de l’équilibre
– Des résultats et effets puissants à tous ceux qui pratiquent avec assiduité.

Qi Gong des 12 méridiens (DVD)

Auteur : Yves RÉQUÉNA Prix Public : 24,90€

Le Qi Gong des 12 méridiens est une série de 12 exercices qui consistent à étirer l’un après l’autre chacun des 12 méridiens d’acupuncture, dans le sens de leur circulation. De tous les Qi Gong, c’est sans doute l’un des plus « physiques » ; mobilisant muscles, tendons, articulations, fascia. Un véritable stretching bien agencé et cohérent de tout le corps,tout en jouant sur la circulation de l’énergie, que l’on sent parfaitement.

Si vous n’avez jamais expérimenté la sensation de circulation de l’énergie, méridien par méridien,ce qi gong vous le permettra.

Le Qi Gong des 12 méridiens a donc deux avantages :

Celui d’étirer et de rendre flexible et souple toutes les articulations, tous les muscles en réparant ou prévenant toutes les blessures ou douleurs articulaires.

Celui de stimuler le méridien et donc de rééquilibrer l’organe correspondant pour s’opposer aux dysfonctionnements, maladies et désordres émotionnels correspondants,

Les Bagua, l’enchainement de huit postures statiques, complète la méthode, en fortifiant l’essence vitale, le Jing, tout en ouvrant les huit méridiens curieux.

De très loin, c’est un des Qi Gong les plus puissants et efficaces qui existent pour la remise en forme, le maintien et l’augmentation du tonus vital, et la pleine santé. Les explications, les photos et le DVD de 50 mn inclus font de cet ouvrage un véritable guide au quotidien pour fortifier le corps et le moral.

Le Qi Gong des 5 animaux (DVD)

Auteur : Yves RÉQUÉNA Prix Public : 23,90€

Le Qi Gong des 5 animaux est un Qi Gong classique, enseigné en Chine depuis sa création par Hua Tuo au IIIe siècle. Il en existe plusieurs formes.
Celle présentée dans ce livre est une forme accessible à tous, ludique et néanmoins efficace sur la souplesse et la fluidité du corps.

Le Qi Gong et les 5 éléments; Voyage vers la féminité

Auteur : Hélène COCIOVITCH Prix Public : 20,09€

Dans cet ouvrage sont détaillés :

-Différents Qi Gong pour la femme destinés à harmoniser les fonctions gynécologiques
et les énergies à toutes les étapes de la vie ;

-la méditation à la lune permettant de se
connecter à l’essence de la féminité ;

-le concept « au sein des femmes » invitant à une
balade créatrice dans les 5 éléments de la philosophie médicale taoïste.

Tous ces merveilleux outils aideront les femmes à laisser éclore leur féminité
et à accompagner leur épanouissement

Entrez Dans la pratique du Qi Gong (DVD)

Auteur : Ke WEN Prix Public : 23,90€

Le QI Gong fait partie des trésors de la culture chinoise, fondée essentiellement sur la
conscience du souffle (le Qi) et l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes,
bouddhistes et de la médecine chinoise. Toutes développent trois aspects essentiels : Xing (le mouvement), Qi (la respiration, le souffle) et Shen (la concentration de l’esprit, la conscience).

L’ouvrage Entrez Dans la Pratique du Qi Gong, pratique et accessible, vous permet de progresser à votre rythme sur la voie de l’équilibre entre corps et esprit, quelque soit votre condition physique.

Trois parties permettent d’apprendre :

1. les mouvements de bases du QI Gong pour faire circuler l’énergie;
2. les postures pour renforcer l’énergie
3. les bases théoriques pour comprendre le fonctionnement de l’énergie

L’Arbre du Bonheur

Auteur : Jean-Paul DUTREY Prix Public : 22,90€

En plongeant ses racines dans le sol et en élevant ses branches vers la lumière, l’Arbre est considéré dans de nombreuses cultures comme un pont entre la Terre et le Ciel, incitant ceux qui l’observent à s’élever à leur tour. Tout comme l’homme, il est composé des cinq énergies qui régissent l’univers – bois, feu, terre, métal, eau – et composent le Qi, l’énergie de la vie elle-même.

Grâce à des postures de Qi Gong spécifiques, nous pouvons échanger et être en harmonie avec les énergies présentes dans les arbres. Cet échange des plus bénéfiques permet à notre corps et à notre esprit de se nourrir de cette énergie régénératrice d’éveil et, par ce biais, de nous transformer. En pratiquant la posture de l’Arbre qui allie le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit, nous retrouvons l’équilibre et notre énergie véritable.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez les cinq énergies de l’Arbre à travers différentes traditions, révélant les ressources qui vous sont nécessaires pour surmonter les épreuves de la vie. Grâce aux postures illustrées par des photographies clairement détaillées et aux méthodes dynamiques de Qi Gong, vous aurez à votre disposition des outils précieux pour ramener la joie dans votre corps, et le bonheur dans votre esprit.

« Les arbres m’ont plus appris que les livres. » SAINT BERNARD DE CLAIRVAUX